春の健康診断

職場の春の健康診断の結果・・・

（５月中頃に来ました）

うすうす気づいてはいましたが・・・

やはり悪かった・・・（良かった試しがない）

≪結果の抜粋≫　

　身長１７０cm、体重６６㎏、ウエストサイズが85㎝に⤴　

　血圧、血糖は正常だが、コレステロール値が200　( ﾟДﾟ)/

　肝酵素　AST・ALTが１００越え

「メタボ・脂肪肝　まっしぐら～」　(´∀｀)

鏡で自分の姿を見ると、まさに「ぽっこにおなかの中年男性」。

悲しくなる⤵

思い当たることは多々あり・・・

・職場の通勤以外は歩かない、運動しない

・カロリーを気にせず食事・おやつを食べる

・毎日のように晩酌　（つまみはお菓子かイカ）

・子供が残したおかずを食べる

・入浴後はアイスクリーム（毎日）

・・・等々

このままでは早死にしてしまう　😢

子供がまだ小学生なので、まだまだ働かなくてはいけない。

ダイエット、健康的な生活を送る事を決意した「春の健康診断」でした。