紫外線対策
こんにちは！
毎日毎日暑くて気がめいりますが、皆さんいかがお過ごしですか？
最近は日傘で紫外線対策をしている男性もちらほら見かけますが、まだまだ少ないですね。
私は少し恥ずかしいので、日焼け止めだけで頑張っています。
ナイスミドルはシミ対策も怠らないはず！
対策をするには相手を知る必要があります。
そこで今回は紫外線について知識の整理を行いました。
気象庁のホームページによると
太陽からの日射は、波長により、赤外線、可視光線、紫外線に分けられるそうです。
可視光線よりも波長が短いのが紫外線で、紫外線はさらに波長の長い順に
UV-A, UV-B, UV-Cと分けられているそうです。
UV-Aは大気で吸収されずに地表に到達しますが、生物に与える影響はUV-Bに比べ小さいそうです。
UV-Bは成層圏オゾンに大部分が吸収されるが、一部地表に到達するそうです。
UV-Cは成層圏のオゾン等ですべて吸収され、地表には到達しないそうです。
UV-Bは皮膚の表皮細胞に作用して皮膚がんやシミの原因になるそうです。
UV-Aは波長が長いため、皮膚のより深い真皮に作用し、しわ、たるみ、白内障の原因になるそうです。
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そもそも紫外線とは？UV-AやUV-B、メリットやデメリットについて - ウェザーニュース (weathernews.jp)
UV-Bを防ぐにはSPF（Sun Protection Factor）の高いものを選び、
UV-Aを防ぐにはPA（Protection grade of UV-A）の高いものを選びます。
＊SPFは数値で表される
＊PAは PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋、PA＋＋＋＋の４段階で表される
【SPFの目安】
短時間の外出や買い物 ： １０～２０程度
屋外でスポーツ等 ： ３０以上
長時間の外出や真夏の外出： 50以上
【PAの目安】
シミだけでなく皺・たるみも気になるのでSPFだけでなくPAの高いものを選びたいですね。
